4 самые популярные диеты при гипертонии

4 наиболее распространенных диеты при гипертонии.
Правильное питание - это ключ к профилактике и лечению любого заболевания. Специальная лечебная диета при высоком кровяном давлении может не только нормализовать кровяное давление (АД), но и снизить риск сердечного приступа и инсульта, болезней сердца и диабета.
Специальная диета для гипертоников Диета Кемпнера Употребление риса без соли Питание Яроцкого Диета на основе молока и творога Американская диета Дэш (DASH) Исключение жира и холестерина Калиевая диета Употребление продуктов с высоким содержанием калия Очень полезно включать в рацион кальций, калий и магний Продукты, богатые витаминами, микроэлементы, витамины и пищевые волокна.
В большинстве случаев тем, кто страдает повышенным кровяным давлением, должна быть назначена лечебная диета № 10! Суть правильного питания заключается в отказе от соли и сахара.
Такое лечение при гипертонии 1 и 2 степени может заменить препарат, а при 3 степени его дозировка может быть значительно снижена. Больным гипертонией следует чаще употреблять овощи, диетическую и водорастворимую клетчатку (fiber), свежие фрукты, цельные зерна и растительную пищу (укроп). При гипертонии морепродукты очень полезны.
Если у вас избыточный вес и ожирение, даже небольшая потеря веса уменьшит тяжесть гипертонии! Бессолевая диета не только нормализует кровяное давление, но и помогает похудеть. Продукты, нормализующие артериальное давление: изюм, морковь, курага, укроп, цитрусовые, свекла, клюква, лесные ягоды, рыба, творог. Правильное питание при повышенном кровяном давлении Вредно допускается сдобный хлеб Предпочтение отдается маргарину, растительному маслу (оливковому, соевому) при приготовлении белого хлеба Черный хлеб Колбаса, ветчина, бекон мясо птицы, рыба сливки, сметана, майонез Обезжиренный творог и йогурт Картофель фри в мундире Высококалорийные продукты Рис, мучные бобовые, зелень, содовая для салата, кофе, травяной чай без сахара, мюсли для сладкого завтрака с орехами и хлопьями.
важный! Специальная лечебная диета назначается только лечащим врачом, после изучения общего состояния пациента. Самостоятельные попытки соблюдать диету могут привести к осложнениям заболевания.
Популярная диета при гипертонии.
Лечение гипертоников с диетическими ограничениями проводится только по плану врача.
Общая диета, используемая врачами：
Диета Кемпнера на 1 неделю.
Диета Кемпнера с рисовым компотом применяется для пациентов, страдающих заболеваниями сердца и скачком кровяного давления.
50 грамм риса; 100 грамм сахара; 1-1, 5 кг фруктов; 1,5 литра жидкости.
Диета Кемпнера назначается на срок не более 7 дней в неделю. Человека не принимают в течение более длительного периода, потому что соли натрия и белки ограничены. Энергетическая ценность диеты с рисовым компотом составляет 1220 ккал.
Молочная диета Яроцкого.
Очень полезна диета при гипертонии и недостаточности кровообращения 2 степени. Диета Яроцкого обладает сильным мочегонным эффектом.
Меню блюд на день：
400 г творога; 1 л теплого молока;
Молоко подается теплым. Пациент должен выпивать не менее 1 литра 5 раз в день - 1. Диета "Молочная карта" очень полезна гипертоникам с избыточным весом. Необходимо соблюдать диету в течение 5 дней. Энергетическая ценность составляет 1530 ккал.
Калиевая диета.
Общая диета при гипертонии, которая назначается при лечении пациентов в стационаре. Пациентам назначают продукты, содержащие калий. Это может быть картофель, курага, изюм, шиповник, орехи, капуста, апельсины, овсянка, черная смородина и т.д.
Содержание калия в рационе не должно превышать 1 грамма в течение 8 дней. Соленость исключена, потребление воды ограничено. Диета назначается на 5 дней.
Диета для прекращения гипертонии - диета DASH.
Диета в западном стиле DASH (для снижения высокого кровяного давления), разработанная в Соединенных Штатах, популярна во всем мире.
Принцип DASH заключается в употреблении продуктов, содержащих небольшое количество холестерина и жира. Это почти вегетарианская диета, не содержащая насыщенных жиров и холестерина. Американцы утверждают, что гипертоникам нужны разгрузочные дни для голодания.
Энергетическая ценность пищи не должна превышать 1 ккал на 2000 дней.
Ежедневный рацион американской диеты включает в себя много овощей и фруктов, молочных продуктов и злаков.
важный! Для организма очень опасно внезапно прекращать диету, которую вы уже начали. Необходимо добавлять в рацион новые продукты, постепенно и плавно выходя из строгих рамок питания.
Диета для снижения артериального давления должна строго соблюдаться под наблюдением врача и в соответствии с правилами. Если вы питаетесь дома, вам необходимо посещать врача 1 раз в неделю. Каждый день следует измерять кровяное давление в разное время в течение 1 дня.
Десерт для гипертоников.
Для тех, кто любит сладкое, но врач запрещает им есть сладости, есть диетический десерт.
Полезные ингредиенты печеных яблок. Для рецепта вам понадобится: - 3 яблока среднего размера; - 100 мл сметаны; - мед; - орехи, курага; Яблоки нарежьте, аккуратно удалите косточки и перегородки. Выложите их в форму. Заполните углубления смесью измельченных орехов (грецких, фундука, миндаля) и кураги, меда и сметаны. Выпекайте в духовке на среднем огне в течение 15-20 минут. Полезное блюдо, богатое витаминами, калием и магнием! Рецепт: - 300 г обезжиренного творога; - Курага, изюм, кизил, чернослив; - Молоко; - мед или небольшое количество сахара. Смешайте творог с молоком и измельченными сухофруктами. Его можно подсластить медом. Пожалуйста, используйте его в качестве десерта к чаю. Если выложить массу на бисквит 1 ложкой (в отличие от крекеров, они не содержат много жира), то блюдо приобретет интересный внешний вид и будет аппетитным. Также в составе содержится мед и большое количество сухофруктов, что делает этот десерт не только вкусным, но и полезным. Фруктовый винегрет. Что вам понадобится: - яблоки, киви, груши, бананы, ананасы, апельсины, грейпфрут в одинаковых пропорциях.- Орехи (кешью, грецкие орехи, фундук);- Обезжиренный натуральный йогурт - немного свекольного сока Хорошо промойте фрукты. Очистите при необходимости. Разрежьте на равные части. Смешайте с орехами и заправьте йогуртом. Разложите салат по отдельным тарелкам. Перед подачей сбрызните свекольным соком.
Диету при гипертонии следует рассматривать как вспомогательный способ борьбы с патологиями.1 голод не решит проблему! И это прекрасно помогает нормализовать кровяное давление на хорошем уровне, поддержать организм и вывести токсины и шлаки.